Les gestes qui soulagent la migraine ophtalmique
Les gestes qui soulagent la migraine ophtalmique
Les symptômes de la migraine ophtalmique peuvent gêner au quotidien. Quelques gestes sont indispensables pour prévenir et soulager les crises.
LA MIGRAINE OPHTALMIQUE, QU’EST-CE QUE C’EST ?
La migraine ophtalmique désigne une migraine fréquemment précédée de phénomènes neurologiques souvent impressionnants. Il existe plusieurs symptômes possibles :- Troubles visuels comme des points scintillants, des lignes créant des formes géométriques, une perte partielle de la vision ou totale de façon temporaire
- Troubles sensoriels comme des fourmillements et des picotements (surtout au niveau de la bouche)
- Hallucinations auditives, troubles du langage (plus rares)
Ces symptômes durent de quelques minutes à une heure, selon les personnes. La douleur migraineuse apparaît généralement à la suite de ces phénomènes (dans un cinquième des cas, les auras accompagnent les maux de tête). Les crises de la migraine ophtalmique peuvent durer entre quelques heures et quelques jours.
LES CAUSES DE LA MIGRAINE OPHTALMIQUE
La cause principale de la migraine ophtalmique ? L’hérédité, avec la mise en évidence d’une anomalie sur un locus du chromosome 8. La migraine avec aura peut survenir à n’importe quel moment mais certains facteurs ont un rôle probable dans le déclenchement des crises. On liste notamment quelques causes :- Causes hormonales : la baisse du taux d’œstrogènes, avant l’arrivée des règles
- Facteurs personnels : stress, effort physique ou intellectuel prolongé, fatigue, tabagisme
- Météorologie : variations importantes de températures, grand froid
- Alimentation : nourriture riche en graisses et en sucres, excès d’alcool, allergies alimentaires, jeûne
- Facteurs sensoriels et olfactifs : certaines odeurs et bruits.
Le stress reste la cause la plus plausible : en effet, il peut être à l’origine de la multiplication des crises de migraine avec aura.
LES BONS GESTES POUR SOULAGER LES DOULEURS
Si les crises de la migraine ophtalmique ne durent généralement pas plus de quelques heures, des solutions existent pour les soulager.PRÉVENIR LA MIGRAINE OPHTALMIQUE
Pour lutter contre le stress : Se tourner vers des séances de relaxation-sophrologie et les thérapies cognitivo-comportementales pour apprendre à gérer le stress.Pour comprendre les facteurs déclenchant les crises : Reconnaître les premiers symptômes et analyser les causes à l’aide de professionnels comme des neurologues, psychologues et gynécologues.
Atténuer les symptômes dus aux règles : Si les crises surviennent plus fréquemment avant les menstruations, trouver une pilule adaptée pour remédier à la chute des œstrogènes.
SOIGNER LES CÉPHALÉES AVEC AURA EN ADOPTANT LES BONS GESTES
Malgré l’analyse et l’éviction des facteurs déclenchant les crises, celles-ci peuvent survenir à n’importe quel moment. Avant de penser aux médicaments, il existe quelques gestes à adopter pour soulager la migraine ophtalmique :- Poser une lingette fraîche sur le visage et la nuque
- Respirer profondément et lentement, dans un lieu calme et privé de lumière
- Appliquer une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée, diluée avec de l’huile, sur le front et les tempes et effectuer des petits mouvements circulaires.
Consultez un ophtalmologue si les symptômes persistent.
Posté le : 15 avril 2021 par Maxence GUILLEMOT